三伏天喝姜水好吗 三伏天红糖姜水暖宫驱寒

随着2017年的盛夏日渐临近，专家温馨提醒，虽然三伏天是一年中最炎热的时刻，但人们不能因高温而一味贪凉。特别是对于有宫寒症状的女性朋友们来说，更是需要特别注意。养生专家建议，在这个时节，多喝一些姜水，尤其是红糖姜水，能够帮助暖宫驱寒。

在这个充满阳气的三伏天，我们有着天然的优势来驱散体内的寒气。除了传统的中医艾灸之外，红糖姜茶也是一个极好的选择。它能够帮助我们在体内由内而外散发出温暖，以更好的状态迎接即将到来的秋冬季节。

有些女性朋友本身就有宫寒的症状，比如怕冷、手脚冰冷、生理期不适以及经期不调等。这些症状在三伏天里更应该引起注意。建议这部分人群要少吃或不吃生冷食物，注意保护好自己的腰腹部，同时配合艾灸和红糖姜水来驱寒。

那么，如何制作驱寒暖宫的红糖姜茶呢？方法非常简单：

食材：老姜500克、古方红糖300克。

1. 生姜清洗干净后切片，然后放入料理机打成碎末（也可以整块放入料理机打碎）。

2. 将打碎的生姜和红糖充分混合均匀。

3. 将混合好的材料放入蒸锅中，隔水蒸50分钟左右，然后让其自然冷却。

4. 将制作好的红糖姜茶放入冰箱冷藏室保存。

5. 在三伏天期间，每天取出一至两汤勺，加入约300-毫升的热水冲调，趁热饮用。这样有助于身体发汗，使体内的寒气逐渐消散。

喝红糖姜水有助于排出体内寒气，特别是对于生理期不适、痛经的女性朋友。建议在生理期前一周每天饮用一杯，能够让身体温暖，增加能量、活络气血、加快血液循环。

需要提醒大家的是，如果肠胃不太好，最好是在饭后饮用红糖姜水。对于痛经以及其他症状特别严重的，食疗虽然有一定的调理作用，但并不能替代正规医院的治疗。如果症状严重且持续不愈，还是应该及时前往正规医院就医治疗。