道家思想特征是什么：长生与养生之道

崇尚自然和谐，主张清静无为，反对斗争纷争，这是道家思想的核心体现。这一思想也深深烙印在道家的长生养生之道中，对后世的养生学产生了深远影响。今天，让我们一起道家思想中的长生与养生之道。

深受黄老思想影响的道教，其养生之法源远流长。在追求得道成仙的过程中，道教教徒创立了系统的养生理论，并撰写了大量的养生著作，形成了包罗万象的道教养生学。它作为中国传统养生学的重要部分，集大成者之誉实至名归。

以老子和庄子为代表人物的道家学说，以自然天道观为主导，强调人本身的追求。他们追求生命本质的解脱与精神的安宁，重视精神修炼和人格的独立。在养生的理念上，道家提出了以下要点：

一、清静虚无。老子主张抱朴守素，排斥外界的干扰和诱惑。他倡导通过无为、虚静来达到返璞归真的境界。而庄子的养生法则则体现在虚静自守，养神守形，排除一切杂念，达到心灵的宁静。

二、顺应自然。崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为，遵循自然的秩序变化，采取顺应自然的行动，就能维护健康，延年益寿。无论是老子所言的“道法自然”，还是庄子所强调的“天人合一”，都体现了道家顺应自然的养生理念。

三、以气养生。道家的以气养生理论源于老子，他认为要想长寿就得依靠口鼻这个人与自然最直接的门户。在此基础上，后来的道家逐步创立了呼吸修练养生法，通过呼吸吐纳调和周身之气，达到却病延年的目的。老子的长寿得益于其养生之道的核心——“食气”，这也是历代气功家练功之要旨。《史记》记载老子寿命较长也得益于他的养生之道。

道家思想中的长生与养生之道体现了人类对于生命健康的追求和。在当今社会，随着人们健康意识的提高，道家养生学的研究和应用也越来越受到重视。希望我们在道家思想的过程中，能够领悟其真谛并运用到日常生活中去，以实现身心健康和长寿的目标。