什么东西养肠胃最好 5种水果别错过

肠胃健康是我们享受美食的重要前提。面对现今丰富多彩的食品世界，肠胃状况不佳的人往往只能对冷辣等刺激性食物望而却步，这无疑是一种遗憾。为此，本期将为您深入有助于肠胃健康的五种水果。

\t\t\t\t\t　　一、猕猴桃的奥秘在于其丰富的矿物质、糖类以及维生素B群和C，这些丰富的营养素使其被视为洁肠美容的佳品。它不仅能够促进肠胃蠕动，确保排泄顺畅，还具有改善高血压的神奇功效，更能帮助消除疲劳。　　二、营养丰富的菠萝不仅能让您大快朵颐，还对健康大有裨益。其含有的菠萝朊酶能分解蛋白质，溶解组织中的纤维蛋白和血凝块，改善血液循环，消除炎症和水肿，促进消化和排毒。菠萝中的糖分、盐类和酶还具有利尿作用，对肾炎和高血压患者有益。在享受美食之余，菠萝还能促进新陈代谢，消除疲劳。　　三、草莓的美味与其丰富的纤维素、蛋白质、钙质及维生素C息息相关。其中的膳食纤维素含量高达橙的两倍，有助于消化，通畅大便，降低胆固醇。草莓中的维生素C更可抑制黑色素的形成，让您的皮肤保持嫩白。在油腻饮食后，草莓是补充养分、拯救肌肤的绝佳选择。　　四、雪梨以其清甜爽口的口感和丰富的膳食纤维、维生素C受到人们的喜爱。吃上一口雪梨，即刻消除口腔的油腻感。其丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效缓解便秘。以冰糖炖雪梨，不仅可消滞解腻，还能滋润干燥的喉咙，一举多得。　　五、西柚的营养价值极高，含有蛋白质、粗纤维质等丰富营养。在不少减肥餐单中都能见到西柚的身影。西柚的丰富纤维有助于保持肠胃畅通。根据中药学的记载，西柚具有消食及去肠中恶气的效果，能有效缓解因过饱引起的肠胃不适。