初伏是哪一天开始2025

初伏：中国传统节气中的独特韵味与讲究

初伏，作为三伏天的开篇，标志着炎热的夏季正式开始。那么，2022年的初伏从哪一天开始呢？让我们跟随香港风水师的脚步，一同初伏的奥秘。

一、初伏的时间揭晓

据日历推算，2022年的初伏从7月16日开始。这一时间是根据夏至日及干支纪日法来确定的。俗语中的“夏至三庚便数伏”，意味着从夏至日开始，数到的三个带有“庚”字的干支纪日，便是入伏、也就是初伏的日子。

初伏是三伏天的第一阶段，标志着真正暑天的来临。它不仅固定为10天，而且其日期与后续的中伏和末伏有着紧密的联系。日历显示，每年的入伏时间通常在7月11日至7月21日之间。如果7月17日之前入伏，那么中伏通常为20天，使得整个伏天长达40天。而7月18日、19日这两天入伏的，中伏则可能是10天或20天。

二、初伏的讲究

初伏作为夏季的重要节气，有着许多独特的习俗和讲究。

我们要注意保护上身不受寒气入侵。人体的上半身分布着许多经脉，如果胸部和背部受凉，容易引起肠胃、呼吸道以及心血管疾病。

尽管三伏天天气炎热，但我们应该避免沉迷于冰镇食物。过多的生冷食物会消耗体内的阳气，可能导致湿气滞留体内，引发腹泻等问题。

我们还应该避免光脚对着窗户吹风或冲凉水澡。夜晚熟睡时，身体的器官放松，双脚容易受到寒气、湿气的侵入，容易引起伤风、感冒等问题。而在高温天气下，人体的汗孔张开，此时冲凉水澡容易导致寒气入侵，引发发热、小腿抽筋等病症。

初伏，作为夏季的重要节气，不仅代表着天气的变化，更承载着人们对健康生活的追求和期待。在炎热的夏季，我们应该注意保持身体健康，遵循传统的习俗和讲究，迎接一个健康、愉快的夏天。