大寒适合吃哪些水果 哪几种时令水果

水果的世界丰富多彩，无论哪个季节，总有那么几种水果在等待着我们去品尝。那么，在大寒时节，我们应该选择哪些水果来滋养身心呢？让我们一起来看看吧。

冬季，天干物燥，人们常常感到唇干口渴、皮肤干涩。梨作为一种“百果之宗”，其独特的疗效能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。冬季正是吃梨的最佳时节。对于体质较弱，尤其是脾胃虚寒的人来说，熟吃梨是个不错的选择，既能保证足够的营养摄入，又能清热止咳。

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C和其他多种营养元素。对于嗜甜又想要减肥的人来说，橙子是一个很好的替代品。但需要注意的是，吃完橙子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿造成伤害。不要随意用橙皮泡水饮用，以防摄入保鲜剂。

大寒节气，也是容易抑郁的时节。不妨多吃一些苹果。身体在制造快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。多吃苹果及其他含维他命C的水果，能够提升情绪。但需要注意，由于农药的使用，食用苹果时必须仔细清洗，削皮食用更佳。

冬季也是橘子的季节。从中医角度来看，橘子性温，适合冬季食用。它含有丰富的维生素C、柠檬酸等，有助于治疗多种疾病。每天只需吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

柚子、猕猴桃、柿子等也是冬季的佳果。柚子具有健胃消食、化痰止咳等功效；猕猴桃有“维生素C之王”的美誉；柿子中的维他命和矿物质有助于美颜。这些水果都能为我们提供丰富的营养，帮助我们度过寒冷的冬天。

大寒时节，选择合适的水果，不仅能滋养身心，还能提升情绪。让我们在这个季节里，一起品尝这些美味的水果吧！

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