秋天皮肤干燥吃什么水果最补水

随着秋天的脚步日渐临近，天干物燥的季节也随之而来，让我们的皮肤也陷入了缺水的窘境。要从内到外应对皮肤干燥，除了日常多喝水之外，我们还需要在饮食上做出调整，多吃水果。那么，秋季哪些水果能够帮助我们补水呢？让我们一同来。

石榴，是秋季的明星水果之一。每当这个季节，超市里的石榴总是大张旗鼓地吸引着人们的目光。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。石榴汁酸甜爽口，不仅能够帮助人们解酒止渴，还具有强大的抗氧化功效。它的果汁甚至比红酒和番茄汁更加有效且持久。

葡萄也是秋季的佳果之一。葡萄含有丰富的营养价值，能够补气养血、健脾养胃。近期，葡萄籽成分频繁出现在各大顶级品牌的护肤品中，其抗氧化性和保养效果备受瞩目。

秋季还有柿子、猕猴桃、梨、甘蔗和苹果等水果可供选择。柿子具有清热润肺的功效；猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，能够美白肌肤并增强皮肤的抗氧化能力；梨又被称作快果、玉乳，具有清热解燥的作用；甘蔗归肺、胃经，是清肺热的最佳食品之一；而苹果则是一种广泛使用的天然美容水果，含有大量水分和各种保湿因子，能够帮助皮肤保湿，淡化面部雀斑及黄褐斑。

柚子也是一种南方特有的水果，秋季是它的丰收季节。柚子酸甜适中，含有丰富的维生素C和天然果胶。其含有的天然果胶能够降低胆固醇的含量，帮助钙、铁的吸收，同时能够生津解渴，和胃化滞。在这个秋季，让我们一起享受这些水果带来的滋润与美好吧！