2025年正月初四几点立春 节日节气养生进补吃法

众所周知，春天的序曲始于立春，这是24节气中的首位，标志着大地苏醒，万物新生。在充满希望的2022年，这个特别的立春节气恰逢农历的正月初四，此刻，节日的气息与春天的脚步交织，为大地增添了一份额外的喜悦。那么，今年的立春，具体是在何时呢？

2022年的立春时刻

让我们共同见证这一刻：公历2022年2月4日，星期五，凌晨的曙光还未完全绽放，4时50分36秒，立春的脚步悄然而至。农历上，这一天被记载为二零二二年正月（大）初四。立春节气标志着春天的开始，气温逐渐回升，大地上的冰冻开始融化，冬眠的生物也开始苏醒。尽管我国地域辽阔，但春天的温暖总会渐渐洒向每一个角落。

立春的重要习俗

在立春的这一天，“躲春”成为了一项重要的习俗。在传统民俗学中，立春节气前后三天最好不要发生口舌之争，应以和和睦睦、心平气和的态度迎接新的开始。这一天不宜搬迁、不宜看望病重患者及参加丧事等，以免带来晦气。各个地方的风俗与忌讳形成了各式各样的躲春方法与习俗。

养生的注意事项

随着立春的来临，我们也要关注养生的细节。应顺应自然的节律，早睡早起，早晨散步，以养肝。减少进补量，少吃盐，这有助于预防高血压，过多的盐分会对身体造成损害，不利于阳气的维持。在饮食上，应多吃辛甘发散之品，如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少吃带酸味的食物，因为酸味入肝，具有收敛的特性。

春天是新生的季节，是希望的季节。让我们在这个特别的立春时刻，放下繁忙的脚步，感受大地的生机与活力，迎接新的一年的到来。在这个季节里，我们要关注养生，保持健康的生活方式，让身体与大自然一起迎接新的生机。