三伏天游泳需要注意什么

随着夏季的到来，气温逐渐升高，让人在工作和运动时感到不适。游泳成为了夏季最受欢迎的锻炼方式之一。在清凉的水中游上几圈，不仅能够让你感受到神清气爽，还能让你精神饱满。今天，我们为大家带来几个夏季游泳的注意事项，让我们一起来看看吧。

游泳虽然快乐，但如果不注意正确的方式和防护措施，很容易引发一些疾病。游泳池的池水常常使用漂白粉进行消毒，这样会导致池水偏碱性。对于我们的眼结膜来说，更适应的是偏酸性的环境，所以在接触池水后会有酸涩的感觉。池水中仍然存在一些细菌、病毒，这些细菌会趁机进入眼睛，引发眼睛炎症。在游泳时最好佩戴密封性好的泳镜，游泳后滴一次眼药水以防感染。如果出现眼睛痒、红等症状，最好暂时不要游泳。

除了对眼睛的潜在威胁外，泳池里还可能传染许多皮肤类疾病。常见的有真菌性皮肤病、跖疣、肉芽肿以及皮肤晒伤等。市民在选择游泳场所时，一定要选择水质较好的地方，并自备泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯较高，对头发和皮肤都有腐蚀性，所以游泳时间不宜过长，最好不超过两小时。上岸后要及时用干净的水冲洗全身，并在身体干燥后涂抹保湿润肤的护肤品。

游泳时也要注意防范耳鼻疾病。使用游泳专用耳塞和鼻夹可以有效防止水和细菌进入耳朵和鼻子。在游泳前清理外耳的“耳屎”，可以避免“耳屎”被浸泡后引起的疼痛发炎。游泳上岸后，可以采取一些简单的措施让水从耳朵里面流出来，比如将头偏向一边，用手拉耳垂，并单腿跳跃。

在夏季游泳时，我们需要注意以上几点，采取正确的游泳方式和防护措施，才能享受到游泳带来的快乐。让我们在清凉的水世界中畅游一夏，保持健康与活力！