霜降节气多喝润燥养颜的中药茶饮

霜降时节养生有道，随着天气的逐渐干燥，秋燥的影响让许多人出现了皮肤干痒、眼睛鼻子干涩等症状。专家建议人们多喝润燥养颜的中药茶。今天就为大家推荐几款霜降养生的中药茶饮。

首先推荐的是玄参麦门冬通便茶。如果你大便过干、长期便秘，可以尝试取玄参、麦门冬和生地黄各适量，放入茶包袋中，加入热开水冲泡。这款茶饮中的玄参清热滋阴，麦门冬养阴润肺，生地黄清热、生津液。闷泡约15分钟后即可饮用，可反复冲泡直至味道淡薄。不过需要注意的是，易腹泻、大便稀溏的人群不宜饮用。

接下来是一款桑叶枇杷叶止咳茶。入秋后常干咳、有轻微便秘的朋友们，可以取桑叶、枇杷叶各适量。同样先将中药材放入茶包袋，用热开水冲泡后，闷约10分钟，再加入蜂蜜调味即可饮用。桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜则润燥、改善便秘。每天一杯，无特别禁忌。

最后推荐的是柠檬白木耳养颜茶。对于皮肤易干燥、暗沉的人来说，可以取半个柠檬、10克白木耳和适量冰糖。将白木耳煮成糊状后，放凉搅碎，根据个人喜好加入柠檬汁和冰糖调味饮用。这款茶饮中，柠檬可清热、化痰、止咳，白木耳能滋阴润肺。需要注意的是，这款茶饮含糖，每天一杯即可，避免过量导致体重增加。

这些中药茶饮不仅口感醇厚，而且具有独特的养生功效。在霜降时节，选择一款适合自己的中药茶饮，既能享受口感之美，又能达到养生的目的。不妨尝试一下，让中药茶饮为你的生活增添一份健康和美丽。