神奇养生 立秋后吃一物竟排出全身毒

随着秋季的脚步日益临近，凉爽的天气渐渐成为主角，但与此秋燥也逐渐显现。对于身体的养生来说，此时正是遵循“燥则润之”原则的好时机。养阴清热、润燥解毒成为了不可忽视的养生重点。那么，如何通过日常饮食来达到这一效果呢？

肝脏，作为身体的代谢和解毒核心，承担着糖、脂肪、蛋白质的解毒和代谢重任，以及大部分的新陈代谢和有毒物质的转化工作。养肝护肝成为了养生保健的重要一环。而传统养生学告诉我们，秋季正是养肝护肝的最佳时机。立秋后，多吃酸性食品，可以有效地化痰、解毒、健胃消食，帮助我们排出体内的毒素。

让我们走进传统养生学的世界，看看那些属于酸性的水果如何为我们的身体带来益处。

山楂，性味酸、甘、微温，具有散瘀、消积、化痰、解毒、活血等效果。它不仅能提神醒脑、防暑降温，还能增进食欲，对高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病都有显著疗效。

柚子，性味酸寒，具有消除肿胀、止咳化痰、健胃消食的功效。对于胃病、消化不良、慢性咳嗽等疾病有很好的缓解作用。柚子含有丰富的维生素C，对心血管和肥胖病患者都有益处。其中的枸橼酸还具有消除疲劳的作用。

苹果，中医认为其具有生津止渴、润肺除烦的功效。现代医学研究表明，苹果还能预防和消除疲劳。其中的钾元素可以帮助排除体内过剩的钠，对高血压患者有益。

柠檬、葡萄和杨桃等水果也各具特色。柠檬味极酸，具有生津止渴、祛暑安胎等功效；葡萄酸甜适口，可以开胃消食；杨桃性味甘酸平，能生津止渴，对于风热咳嗽、小便热涩等症状都有很好的缓解作用。

但需要注意的是，虽然这些水果对身体有益，但也要适量食用。尤其是脾胃虚寒的人，更要注意食用量。秋季养肝护肝，合理膳食是关键。让我们在享受美食的也享受到健康带来的快乐吧！